Как избежать теплового удара

Тепловой удар, или гипертермия – состояние, при котором температура тела повышается до опасной степени, что сопровождается рядом физических и неврологических симптомов. Тепловой удар рассматривается как потенциально опасное для человеческого организма состояние, требующее немедленного врачебного вмешательства. Маленькие дети, пожилые люди и спортсмены особенно подвержены тепловым ударам. Помимо теплового удара, существуют и другие виды гипертермии – например, тепловые судороги и тепловое истощение, однако эти состояния менее серьезны и могут быть вылечены без вмешательства врача.

Что вызывает тепловой удар?

Тепловое истощение сопровождается рядом неприятных симптомов – таких, как головная боль, тошнота, судороги, значительная усталость, обмороки. При отсутствии медицинского вмешательства такое состояние может привести к тепловому удару, который куда более опасен для человека.

• Тепловой удар возникает, когда организм не может перенести жару, которой подвергается. Температура тела повышается, когда человек оказывается в условиях значительной жары и влажности, в результате чего организм не может регулировать температуру – что и приводит к тепловому удару.
• Обширное обезвоживание делает организм еще более подверженным тепловому удару, поскольку тело не выделяет достаточно пота, чтобы охладить кожу при высокой температуре.
• Ряд медицинских препаратов – в том числе антигистамины и лекарства от депрессии и повышенного кровяного давления – также заставляют температуру тела значительно повышаться и негативно влияют на механизм регулирования температуры организмом даже при условии небольших внешних температур.

Симптомы теплового удара

• Сухая, горячая, покрасневшая кожа, отсутствие пота
• Повышенная раздражительность, иррациональное поведение, сопровождающееся тошнотой и галлюцинациями
• Скачущий пульс, затрудненное дыхание
• Судорожные припадки, бессознательность, кома
• Очень высокая температура тела (больше 40.6 °C)

Лечение теплового удара

• При тепловом ударе пострадавшего необходимо немедленно отправить в ближайшую больницу. Помочь пострадавшему до приезда врачей можно, переместив его в тень, сняв одежду и накрыв тело холодной мокрой тканью.
• В больнице для лечения теплового удара применяются специальные механические методы снижения температуры тела. Если тепловой удар вызван определенными медицинскими препаратами, их прием должен быть прекращен на какой-то период.
• При обезвоживании пострадавшему от теплового удара ставится капельница для компенсации недостающей жидкости.

Как предотвратить тепловой удар?

Ряд мер предосторожности помогает снизить вероятность серьезных тепловых ударов:

• Увеличение объема выпиваемой ежедневно жидкости – это поможет компенсировать жидкость, которую организм теряет при выделении пота.
• Легкая и свободная одежда.
• Отказ от алкоголя и напитков, содержащих кофеин.
• Если работа на открытом воздухе при высокой температуре неизбежна, необходимо делать регулярные перерывы для отдыха в тени.
• Избегайте нахождения под прямыми лучами солнца при жаркой погоде.