На свете мало людей, которые равнодушно относятся к арбузу – самой большой ягоде в мире. Дети и взрослые любят его за большие размеры, яркий «внутренний вид» и замечательный вкус.

Арбуз – очень полезная ягода, это подтверждают и медики, и диетологи. Лечебную ценность арбуза, как средства выводящего шлаки и токсины, люди оценили с глубокой древности. Уже очень давно человечество лечится арбузами, используя их в качестве мочегонного и желчегонного средства, а так же средства, нормализующего работу пищеварительного тракта.

Как порой нам женщинам хочется купить какую-нибудь сногсшибательную вещь, что-то экстравагантное, облегающее и строгое или открытое и фривольное. Но, к сожалению, мы в большинстве своем не можем  себе этого позволить, а причиной обычно является недовольство своей фигурой. Череда праздников, продолжительный отпуск и вот уже несколько лишних килограммов висят тяжелым грузом на наших бедрах, талии и руках. Что же нам мешает сбросить с себя эту непосильную  ношу? Оставляем все сомнения и садимся на диету. На вкусную и простую яблочную диету.

Цель - ваши ягодицы должны стать сексапильными и тугими, словно две булочки. 
Чем больше вы едите, тем толще становятся ваши ягодицы. Поэтому постарайтесь перейти на низкокалорийную пищу, ешьте понемногу и в определенные часы. Кроме того, помните, что вам вредно засиживаться за столом. 

Цель - добиться того, чтобы ваша талия стала тонкой, чувственной и соблазнительной. 
Постарайтесь исключить из вашего рациона шоколад и пудинги, пейте побольше воды и ешьте свежие фрукты. 

Цель - добиться того, чтобы ваш живот стал плоским и упругим. Он должен выглядеть одинаково, когда вы стоите и когда лежите на спине. 
Исключите из рациона соль и сократите потребление продуктов, от которых растет живот: белого хлеба, бисквитов, пирожных. Старайтесь питаться регулярно и есть понемногу. В вашем рационе должно быть достаточно апельсинов, лимонного сока. Пейте меньше кофе, больше воды. 

Цель - добиться того, чтобы ваши ноги стали стройными, загорелыми, умеренно мускулистыми. 
Жир, как правило, прежде всего откладывается на ляжках. Поэтому постарайтесь заменить жирную пищу на рыбу и постную курицу, ешьте поменьше жареных блюд и не увлекайтесь высококалорийным сыром.

Цель - добиться того, чтобы ваши бедра стали гибкими и изящными. 
Исключите из своего рациона спиртное, кофе и жирную пищу. Перейдите на фрукты; особенно рекомендую арбуз: он замечательно выводит лишнюю жидкость из организма. Каждый день съедайте по половине арбуза или дыни и добавьте к этому три следующие легкие закуски: 

Цель - добиться того, чтобы кожа вашей спины стала гладкой, а бикини не врезалось в тело. Попробуйте ущипнуть себя за нижнюю часть спины. Если это удалось, значит, вам необходима диета!